Während der Schwangerschaft und der Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Daher legen wir in diesem Kurs besonderen Wert auf die Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens, sowie auf die Stärkung des restlichen Körpers. So bist Du bereit für den Alltag mit Deinem Baby. 

Gerne darfst Du Dein Baby zum Kurs mitbringen. Beachte jedoch, dass die Kinder nicht in die Übungen eingebunden werden. Wenn Du eine Betreuung organisieren kannst, kannst Du auch ohne Baby am Kurs teilnehmen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Rückbildungskurs zu beginnen?

Es empfiehlt sich, zwischen 6-8 Wochen nach der Geburt zu starten. Wenn Du einen Kaiserschnitt hattest, solltest Du erst nach 10-12 Wochen beginnen. Es ist jedoch nicht schlimm, wenn Du später beginnst. In manchen Fällen ist dies sogar besser. Das kannst Du individuell mit Deiner Hebamme besprechen.

Wer übernimmt die Kosten?

Die Kosten werden von Deiner Krankenkasse übernommen, allerdings nur, wenn Du den Kurs wirklich besucht hast. Außerdem musst Du den Kurs beenden, bevor Dein Kind 9 Monate alt ist.

Wann beginnen die nächsten Kurse?

• Kurs 1: 08.01.-19.02.2024
• Kurs 2: 08.04.-27.05.2024
• Kurs 3: 19.08.-07.10.2024

Die erste Stunde beginnt um 09:30 Uhr und dauert bis 10:30 Uhr. Jede weitere Kursstunde findet von 09:30 bis 11:00 Uhr statt.

Was muss ich mitbringen?

• Ein Handtuch
• Ein Getränk
• Sportliche Kleidung

Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst Dich per E-Mail anmelden: 
hebamme.kim-monique.hain@gmx.de

Die E-Mail sollte folgende Informationen enthalten:

• Vor- und Nachname
• Anschrift
• Geburtsdatum
• Krankenkasse
• Kassennummer
• Versichertennummer
• Name des Kindes
• Geburtsdatum des Kindes
• Nummer des gewünschten Kurses