Der Mythos "Kein Beckenbodentraining in der Schwangerschaft" ist leider immer noch verbreitet. Dabei ist längst erwiesen, dass ein adäquates Training in der Schwangerschaft das Wohlbefinden der Frau steigern, die Geburt und auch die Rückbildung erleichtern kann. Wichtig ist, sich in fachkundige Hände zu begeben. Also, worauf wartest du noch? :)

Du bist schwanger und möchtest dich intensiver mit deinem Beckenboden beschäftigen? Super! Damit kann man nämlich nicht früh genug anfangen. Vielleicht hast du auch bereits Probleme mit deinem Beckenboden (z.B. Urinverlust beim Husten) und möchtest wissen, was du dagegen tun kannst? Dann bist du in meinem Beckenboden-Workshop für Schwangere genau richtig!


Das erwartet dich:

• Anatomie des Beckens/Beckenbodens
• Funktionen des Beckenbodens
• Wahrnehmungsübungen
• Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
• Beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten
• Entlastung und Entspannung des Beckenbodens
• Tipps für die Geburt und fürs Wochenbett
• Zeit für deine Fragen
• gemütliche Atmosphäre, ein warmer Tee und die Möglichkeit zum Austausch